Auteur : samuel

Pause-déjeuner : et si vous alliez vous promener pour rester motivé ?

Et si, au lieu d’avaler rapidement un sandwich devant votre écran, vous profitiez de votre pause-déj’ pour sortir marcher un peu ? Alors que moult études universitaires ont déjà montré que déjeuner tout en travaillant à son bureau était néfaste pour notre santé, une nouvelle publication dans le Scandinavian Journal of Medecine et relayée par Slate et le New York Times enfonce le clou tout en allant plus loin : selon Cecilie Thøgersen Ntoumani, professeure à l’Université Curtin de Perth (Australie) et principale auteure de l’étude, se promener pendant le break de midi aurait une influence positive sur notre motivation et notre productivité pour le reste de la journée.

Se promener permet de déstresser et de rester motivé

Pour parvenir à cette conclusion, Cecilie Thøgersen Ntoumani a demandé de l’aide à 75 membres volontaires de l’Université Curtin, qui tous avaient un point commun : ils pratiquaient peu ou pas d’activité physique régulière. Ils ont ensuite été séparés en deux groupes : l’un suivait un programme de marche (3 promenades de 30 minutes par semaines, plus le week-end) pendant dix semaines, tandis que l’autre n’a pratiqué aucune activité. Deux fois par semaine, chaque participant à l’étude était invité à répondre à deux reprises (une fois le matin, l’autre l’après-midi) via une application à une série de questions censées déterminer leur humeur, leur sentiment de bien-être et leur conditionnement physique.

Il s’est avéré que les réponses des cobayes étaient substantiellement différentes selon qu’ils aient profité de leur pause-déjeuner pour marcher ou non. Ceux qui étaient sortis se promener ont ainsi déclaré se sentir beaucoup plus enthousiastes, plus détendus, et généralement plus motivés pour faire face à leur autre demi-journée de travail que ceux restés inactifs.

Bosser assis tue

L’étude menée par Cecilie Thøgersen Ntoumani a toutefois ses limites : elle ne mesure que le sentiment de bien-être des volontaires, qui n’ont été soumis à aucune évaluation de leurs capacités cognitives après la marche, ni à un test de productivité. « Aujourd’hui, il y a des résultats de recherche évidents sur le fait que se sentir plus enthousiaste au travail est très important pour la productivité. Nous nous attendons donc à ce que les personnes qui marchent pendant leur pause-déjeuner soient plus productives », explique la chercheuse, qui ajoute que « l’étude suggère que les entreprises et les manageurs devraient encourager la marche durant les pauses-déjeuner auprès des employés. »

Ce n’est pas la première fois qu’une étude pointe du doigt les conséquences néfastes pour notre organisme d’une activité trop sédentaire : l’an dernier, un autre travail universitaire affirmait que rester assis 8 heures par jour augmenterait de 40% les risques de mourir prématurément.

 

>> Pause-déjeuner : manger au restaurant plombe la productivité <<

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Quatre fois sur cinq, les femmes se critiquent elles-même sur Twitter

« I have so much cellullite, it’s disgusting » («J’ai tellement de cellulite, c’est dégoutant»), «Whoo ! She’s fat and ugly » («Elle est grosse et moche »), « I hate my body. I give up ». (« Je déteste mon corps, j’abandonne»)… En 2014, cinq millions de messages de ce type ont été postés sur Twitter et huit utilisatrices du réseau social sur dix en ont vu passer au moins un dans leur fil d’actualité. La plupart du temps, ces tweets insultants et critiques envers l’apparence physique des femmes sont postés par les femmes elles-même. Un paradoxe révélateur de la relation conflictuelle que ces dernières entretiennent encore trop souvent avec leur corps. En  effet, en 2013 déjà, un sondage exclusif Terrafemina-CSA-20Minutes (réalisé dans le cadre de l’Observatoire Dans le miroir des femmes) révélait que moins de la moitié des Françaises étaient satisfaites de leur corps. Elles n’étaient que 42% dans ce cas, tandis que 26% confiaient ressentir du mécontentement ou de la frustration en croisant leur reflet dans le miroir. Pire, 15% des répondantes n’avaient pas hésité à qualifier leur corps de handicap.

À chaque message insultant, sa réponse positive

Aussi, afin de changer le jugement très sévère – qui n’est pas propre aux Françaises – des femmes sur elles-mêmes, la marque américaine de Dove a imaginé une campagne en coopération avec Twitter. Lancée à l’occasion de 87e cérémonie des Oscars et baptisée #SpeakBeautiful, elle vise à lutter contre ces tweets d’auto-dénigrement du site de microblogging.

Pour y parvenir, la  marque (qui n’en est pas à son coup d’essai pour encourager les femmes à s’accepter) s’engage à répondre à chaque tweet jugé insultant par un message encourageant et positif. Concrètement, les mots-clés contenus dans le flux de Twitter seront passés au crible par Dove. Quant aux réponses, personnalisées, elles seront rédigées par des coaches en estime de soi.  

« Être attentives à la manière dont nous parlons de nous sur le Web »

« Les médias sociaux jouent un rôle non-négligeable dans la propagation d’une certaine image de la femme, et par conséquent dans le regard que ces dernières portent sur elle », a expliqué la chercheuse Danah Boyd au Huffington Post, saluant au passage l’initiative. « Mais les femmes elles-mêmes ne réalisent pas à quel point leur dialogue en ligne contribue au développement de comportements et de mentalités inacceptables envers leur beauté, que ce soit sur la toile ou dans la vie courante », a-t-elle regretté.

Un point de vue partagé par Jennifer Bremner, directrice marketing de la marque de cosmétiques. « Les opinions et les remarques sur le corps sont désormais partagés continuellement, à chaque seconde, grâce au Web. Malheureusement, les internautes n’ont pas toujours conscience de l’impact retentissant du moindre message, du moindre mot. Nous souhaitons donc changer positivement la façon dont les prochaines générations parleront d’elle en ligne. » Et c’est bien là le souhait de la chercheuse Danah Boyd. « En tant que femmes, nous pouvons et devons être plus réfléchies et attentives à la manière dont nous parlons de nous et des autres sur les réseaux sociaux », a-t-elle tranché. À bon entendeur…

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Pretty Little Liars Saison 5 : l’épisode 21 en streaming VOST

 

Nouvel épisode inédit pour la cinquième saison de la série « Pretty Little Liars » ce mardi tandis que la fin est proche puisque le dernier épisode est prévu pour le 24 mars. Pas étonnant alors que le rythme s’accentue !

 

« Bloody Hell »

Dans ce nouvel épisode inédit de « Pretty Little Liars », les parents de Spencer vont tout faire pour l’éloigner le plus possible d’Alison et de son influence néfaste. La jeune femme devrait donc partir pour Londres. De son côté, Aria semble avoir besoin d’une avocate et demande ses services à la mère de Spencer qui va visiblement accepter. Enfin, nos menteuses vont faire tout leur possible pour protéger Mike.

 

Où voir l’épisode en streaming ?

En attendant la diffusion en France de cette saison 5 de « Pretty Little Liars », les fans français doivent se contenter des spoilers et de quelques vidéos. Il sera néanmoins possible de suivre l’épisode en direct (ou presque) grâce au hashtag officiels #PLL et #5×21 sur Twitter. Mieux encore, vous pouvez découvrir ci-dessous un extrait de l’épisode « Bloody Hell » histoire de vous mettre dans l’ambiance, le tout en version originale sous-titrée en français.

 

Rappelons aussi que la série prendra officiellement fin avec sa septième saison.

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Karl Lagerfeld totalement fou d’amour pour sa Choupette

Karl Lagerfeld n’en finit plus de clamer haut et fort son amour pour sa chatte Choupette. Après avoir publié en septembre dernier chez Flammarion un livre de photos exclusivement dédié à son sacré de Birmanie, le directeur artistique de Chanel est revenu une nouvelle fois sur la relation qui le lie à Choupette.

Invité mardi soir sur France 3 dans « Le Divan », l’émission qui signe le retour de Marc-Olivier Fogiel à la télévision, le couturier au catogan a avoué sans détour être raide dingue de son matou. « Avouez qu’elle est irrésistible », lance-t-il à l’animateur, avant de poursuivre, à propos de l’amour débordant qu’il porte à Choupette : « C’est une chose inattendue, je n’aurais jamais pensé que cela puisse m’arriver.Cela me fait presque rire de moi-même. Mais en même temps, j’en suis ravi : lorsqu’elle doit aller pendant deux heures chez le docteur, je trouve que la maison est morte. »

Déjà mascotte des défilés et star des réseaux sociaux – elle possède notamment un compte Instagram, un compte Twitter et un compte Facebook -, Choupette peut aussi se targuer d’être l’héritière de Karl Lagerfeld. Celle qui a « des personnes qui s’occupent d’elles » quand le couturier n’est pas là est en effet l’une des légataires du testament du couturier. « Ella a sa propre petite fortune, c’est une héritière : s’il m’arrive quelque chose, la personne qui s’en occupera ne sera pas dans la misère », explique le créateur, avant d’expliquer que « l’argent des pubs où elle apparaît [a été] mis de côté pour elle. Choupette est une fille riche ! »

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Eurovision 2015 : Lisa Angell parle de son rêve et de son album

 

Tandis que Lara Fabian n’aura pas la chance de représenter l’Italie durant le grand concours de l’Eurovision, Lisa Angell est plus heureuse que jamais d’avoir été choisie pour représenter la France. Un rêve qui devient réalité pour celle qui prend la suite des Twin Twin qui n’avaient pas brillé du tout lors du précédent concours.

 

« C’est un rêve de petite fille. J’ai 46 ans et je chante depuis toujours (…) Aujourd’hui, je vis un rêve éveillé », explique la candidate française à l’Eurovision 2015 dans les colonnes de Télé 7 Jours.

 

>> Eurovision 2015 : découvrir la chanson de Lisa Angell « N’oubliez pas » <<

 

Et si certains trouvent le concours de l’Eurovision ringard, ce n’est absolument pas le cas de Lisa Angell qui explique avoir toujours suivi ce grand concours et avoir eu envie de tenter sa chance dans la musique suite à la victoire de Marie Myriam. Mais ce n’était pas sa seule source d’inspiration :

 

« Le vrai déclic, je l’ai eu à 7 ans. Mes parents étaient fans de Serge Lama et ils m’ont emmenée le voir en concert. Il a interprété Je suis malade en fin de spectacle, à genoux dans son costume blanc. Quand je suis sortie, j’ai dit à mes parents : « C’est le métier que je veux faire ! » »

 

Lisa Angell travaille aujourd’hui sur un nouvel album pour lequel elle s’est associée au très prolixe Patrick Fiori.

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Bientôt un duo ente Maximilien Philippe et Kendji Girac ?

Après un passage sur la scène des Folies Bergères avec la comédie musicale Love Circus, Maximilien Philippe se lance enfin en solo. L’artiste à la voix rauque vient de dévoiler une reprise de Zazie, « Je suis un homme », et sortira bientôt son premier album. Ce vendredi 20 février, il était de passage sur le plateau de Touche pas à mon poste pour promouvoir son single et n’a pas pu passer à côté de questions sur Kendji Girac qu’il a côtoyé dans l’aventure The Voice puis sur la tournée de l’émission.

Présentatrice d’un soir, Enora Malagré n’a pas hésité à questionner Maximilien Philippe sur une possible jalousie vis-à-vis de Kendji. Il faut dire que depuis The Voice, les choses s’enchaînent plutôt bien pour le jeune gitan. Son premier album vient d’être certifié disque de diamant et sa popularité auprès du public féminin est telle que Kendji n’ose plus sortir de chez lui ! Néanmoins, Maximilien Philippe ne ressent aucune rivalité vis à vis de son ami. Il a ainsi répondu : « Y’a pas lieu d’être jaloux, il a 18 ans, il est beau comme un Dieu. Faut être un c***** pour s’en prendre à lui, surtout parce qu’il est gitan, je crache au visage de ceux qui le font. C’est mon pote, On s’est marré ensemble pendant l’émission et pendant la tournée ».

« J’adorerais un duo ! »
Au cours de cette interview, Maximilien Philippe s’est également laissé aller à rêver à une collaboration avec Kendji : « J’adorerais un duo ! Ce serait avec grand plaisir. On a déjà chanté tellement de fois ensemble. Ce mec assure, il est talentueux et il est tellement jeune… » En associant leurs voix, les beaux gosses de The Voice pourraient bien faire fondre les cœurs de millions de Françaises… à défaut de faire fondre ceux des votants des Victoires de la Musique.

 

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iPhone 7 : une date de sortie programmée le 8 septembre 2015 ?

 

L’année 2015 pourrait bien marquer un véritable tournant pour la firme pommée qui s’apprête à dévoiler au monde entier sa montre connectée sous le nom d’Apple Watch d’ici le mois d’avril. Une montre connectée qui pourrait bien être un peu plus décevante que prévu, même s’il ne s’agit que d’une première version et qu’il convient de laisser le temps à Apple pour développer son produit plus en profondeur.

 

Un iPhone 7 en septembre ?

Si l’heure est à la montre du côté de chez Apple pour le moment, les rumeurs commencent déjà à s’intensifier autour de la sortie de l’iPhone 7 (qui pourrait bien n’être qu’un iPhone 6S). Selon les dernières rumeurs, c’est le 8 septembre prochain (précis) que la firme pommée pourrait lancer les hostilités avec un nouveau smartphone toujours plus puissant et doté de fonctions encore plus avancées. Mais évidemment, comme toujours avec Apple, rien n’est encore officiel et rien ne le sera avant le dernier moment.

 

Au rayon des rumeurs techniques, on parle d’un iPhone doté pour la première fois d’un stylet (assez peu crédible, du moins en ce qui concerne le smartphone), mais aussi d’un écran un peu plus grand pour le modèle classique. Par ailleurs, un système de reconnaissance faciale pourrait être de la partie. Une bonne alternative au système de reconnaissance tactile qui n’est pas toujours optimal même s’il fonctionne plutôt bien. Evidemment, ce nouvel iPhone devrait aussi gonfler son processeur et offrir un capteur photo un peu plus véloce.

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Matt Pokora tance l’émission de NRJ12.

La chanson, c’est comme d’autres choses : il y a ceux qui en parlent et ceux qui en font. Matt Pokora se range dans la seconde catégorie. Et celui qui occupe actuellement la première place des charts en France avec R.E.D. sait de quoi il cause. En effet, après dix ans d’une carrière déjà riche et quelque onze NRJ Music Awards, le compagnon de Scarlett Baya est on ne peut plus légitime, lorsqu’il s’agit de donner des conseils artistiques.

« C’est un métier »

Premiers à en faire les frais : les candidats des Anges de la téléréalité. En effet, Matt Pokora a donné quelques conseils aux jeunes qui veulent se lancer dans la musique et le moins que l’on puisse dire, c’est que la voie des Anges de NRJ12 n’est pas la meilleure à ses yeux. « Ce n’est pas en faisant les Anges de la téléréalité qu’on devient professionnel », a-t-il notamment asséné.Et de poursuivre : « Il faut être costaud psychologiquement, car le talent c’est bien, mais il faut être travailleur et respectueux, avoir les reins solides, écouter les autres, se remettre en question… C’est un métier ». Bref, des paroles sages bien loin d’attitudes comme celles de certains candidats de téléréalité. Gageons que les Anges 7, diffusés à compter du 8 mars, fassent figure d’exception…

 

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Peplum : 3 choses à savoir sur la nouvelle série d’M6

Après « Kaamelott », M6 renoue avec les séries historico-humoristiques en lançant « Peplum », une mini-série de 3 fois 90 minutes qui nous renvoie au temps du déclin de l’empire romain. À partir de ce mercredi, on y suivra les tribulation de Bravus (campé par Pascal Demolon), un esclave affranchi devenu conseiller particulier de l’empereur Maximus (un abruti mégalo et capricieux joué par Jonathan Lambert).

« Peplum », une série hilarante sur un « empereur fou »

« Petit, je regardais Quo Vadis où Néron, joué par Peter Ustinov, mettait le feu à Rome et observait l’incendie, une fois avec un monocle vert et une fois avec un monocle rouge. Il se demandait quelle couleur rendait le meilleur effet », explique aujourd’hui Thierry Ardisson, coproducteur de la série, dans Le Parisien. « Depuis, j’ai toujours rêvé de faire une fiction sur un empereur fou ». C’est désormais chose faite, avec l’humour en plus. Alain Kappauf (qui a produit « Caméra Café » et « Kaamelott ») est aussi derrière la série. Et ça se voit.

Une série réaliste avec plein d’anachronismes

Comme Astérix et Obélix le film, (avec Alain Chabat en César), « Peplum » joue à fond sur les anachronismes rigolos (les personnages parlent comme en 2014) mais un soin tout particulier a été apporté aux décors qui sont ultra-réalistes (palais, rues de Rome…) et aux costumes.

Des invités à la pelle

Côté casting, les stars se bousculent au portillon. Michèle Laroque joue la mère de l’empereur, François Berléand un sénateur, Bruno Solo un conspirateur, Kad Merad un gladiateur, Franck Dubosc un visionnaire incompris. On verra aussi Manu Payet et François Morel. Quand on se rappelle à quel point « Bref, y’a des gens qui m’énervent » l’épisode de « Bref » spécial guests était délectable, on ne doute pas trop du succès de « Peplum ».

 

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Une fête pour célébrer (et accepter) son petit pénissexo

« Ce n’est pas la taille qui compte ». L’adage, que nombre d’hommes ont depuis bien longtemps fait mentir, est sur le point de se voir porter le coup de grâce. Ant Smith, un Britannique de 48 ans, s’apprête en effet à lancer la toute première fête en l’honneur les pénis de petite taille. Objectif de la manifestation, relatée par The Independent : célébrer, selon les mots fleuris de l’organisateur, « les sexes minuscules, les bites compactes, les petits zizis, les mini-membres et les queues toutes mignonnes ».Au pays de la perfide Albion, l’événement est, lui, de taille. « Les hommes ont tendance à aborder cette question en disant ‘j’ai ce problème, comment je peux le régler ?’ », explique Ant Smith qui a longtemps été tourmenté par la taille de son sexe (10 centimètres en érection, précise-t-il, en dessous de la moyenne) avant de finalement l’accepter. « Mais c’est faire une erreur fondamentale, poursuit-il. « Nous avons en réalité besoin de se dire ‘nous sommes comme nous sommes, célébrons cette diversité’ ».

Ant Smith, organisateur de The Big Small Penis Party © Facebook

Marié depuis 17 ans, le Britannique a commencé à parler de son complexe il y a deux ans et parcourt désormais le pays avec ses poèmes pour attirer l’attention des médias sur ce phénomène. Ant Smith veut faire de cet événement celui de « la célébration et de l’acceptation des petits pénis, d’où qu’ils viennent ». Une façon de lutter contre le « body shaming » de plus en plus récurrent en Grande Bretagne, et plus largement dans les sociétés occidentales. Pour y parvenir, l’homme a publié un évènement sur Facebook et promet une soirée « extravagante » où se succèderont musiciens, comédiens et poètes du pays.

>> A LIRE : Quelle est la « bonne » taille d’un pénis ? <<

Particularité de la soirée : son prix d’entrée. Pour participer, ces messieurs devront payer 50 pence… par (prétendu) centimètre de pénis en érection. Une façon d’inciter les participants les moins bien dotés à faire preuve de franchise et les plus présomptueux à revoir leur prétention à la baisse. Plus tard dans la soirée, également ouverte aux femmes, Ant Smith annoncera la taille moyenne du sexe des participants, en tenant compte des déclarations faites à l’entrée. « L’humour est le meilleur remède », justifie l’organisateur qui a déjà trouvé le slogan de sa grande soirée : « La vie est trop courte pour faire une fixette sur les petites choses »…Pour avoir un aperçu de cette soirée placée sous le signe de la démesure, rendez-vous le 7 mars prochain au Rhythm Factory du quartier londonien de Whitechapel.

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