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5 conseils pour enfin être prise au sérieux au travail

 

N’assistez pas aux réunions en touriste

Dit ainsi, ça paraît évident. Pourtant, combien de fois vous est-il arrivé de zapper complètement une réunion à laquelle vous étiez conviée ou d’assister à une conférence en dilettante et de prier pour ne pas à avoir besoin de prendre la parole. Ne vous en faites pas, ça nous est tous arrivé au moins une fois.

Simplement, pour éviter que cette fâcheuse habitude ne se reproduise un peu trop souvent, tâchez d’organiser suffisamment vos journées à l’avance et de vous prévoir du temps pour préparer chaque présentation ou réunion, même celles où vous vous contentez de faire acte de présence. Pourquoi ? Parce qu’en travaillant un minimum chacun des points professionnels auxquels vous assistez, vous aurez la possibilité d’intervenir avec pertinence, de soulever d’éventuelles questions ou de faire des suggestions qui feront l’unanimité. Et parce que cela prouvera à vos collaborateurs, et surtout à vos supérieurs, que vous êtes investie dans votre travail et donc que la promotion ou augmentation à laquelle vous aspirez n’a rien de farfelue.

Osez prendre la parole en public

C’est aussi pour cette raison qu’il ne faut pas hésiter à prendre la parole lorsque vous êtes en réunion. Oui, c’est un exercice difficile : ça fait battre le cœur à cent à l’heure et ça donne des sueurs froides, surtout lorsqu’on doit s’exprimer devant un public nombreux et/ou inconnu.

N’ayez pourtant pas peur de vous faire un peu violence, ne serait-ce que pour poser une question (pertinente) ou d’émettre des remarques (judicieuses) à la fin d’une présentation. En plus de forcer le respect de vos collègues, vous serez aussi probablement fière de vous une fois la réunion terminée.

Utilisez le langage corporel des leaders

Enfin oser prendre la parole en public est un bon début. Mais tous vos efforts risquent d’être compromis si, au moment où vous ouvrez la bouche, vous vous recroquevillez sur votre siège en tremblant comme une feuille. Pour enfin être prise au sérieux au travail, n’hésitez donc pas à employer le langage corporel qui saura prouver que vous maîtrisez la situation. Un petit chiffre pour vous convaincre ? Les statistiques révèlent que 55 % de l’information dont nous avons besoin pour nous faire une idée d’une personne est basée sur ce que l’on voit. Et une étude aussi : selon Amy Cuddy, professeur agrégé de l’administration des affaires de la Harvard Business School, adopter une posture de puissance pendant quelques minutes avant une entrevue nous aiderait réellement à décrocher un job. D’après la chercheuse, ceci est moins dû à la façon dont les autres nous voient que l’image que nous avons de nous-même. En adoptant une posture différente, plus dominante, on peut alors se placer dans le rôle de leader et envisager la situation de manière complètement différente.

Soignez votre e-réputation

Ne vous leurrez pas : votre boss et vos collègues proches vous ont déjà « googlée » au moins une fois votre nom ou, à défaut, ont essayé de consulter votre profil Facebook. D’où la nécessité de faire preuve de prudence lorsqu’on s’inscrit sur les réseaux sociaux et de soigner au minimum son identité en ligne. Vous êtes régulièrement tagguée sur des photos prises lors de soirées un peu trop arrosées ? Veillez à rendre votre profil en ligne privé et jamais, au grand jamais, n’acceptez votre supérieur comme « friend ».

À l’inverse, s’il y a un profil en ligne que vous devez absolument soigner, c’est celui sur LinkedIn. Mettez régulièrement à jour les informations concernant votre carrière sur le réseau social professionnel, et n’hésitez pas à y valoriser vos compétences et expériences. Un détail qui pourrait tout changer ? La photo. N’oubliez pas d’en ajouter une –les profils avec photos sont sept fois plus consultés – et surtout, choisissez un cliché sobre et pro. « Agrémenter votre profil d’une photo polie vous rendra non seulement plus visible sur le réseau social, mais cela permettra également à votre employeur de savoir que vous prenez votre carrière au sérieux et que vous représentez son entreprise de la manière la plus professionnelle possible », explique à Bustle Nicole Williams, l’auteure de Girl On Top: Your Guide to Turning Dating Rules into Career Success (Fille au to : leguide pour appliquer les règles de rencontre à la réussite professionnelle).

Arrêtez de vous excuser sans arrêt

Comme beaucoup de femmes, vous avez tendance, lorsque vous vous trouvez sur votre lieu de travail, à vous excuser pour tout, et auprès de tout le monde, même lorsque vous n’êtes pas en tort ? Sachez que cette pratique répandue est pourtant nocive pour votre carrière. Pourquoi ? Parce qu’elles dénotent plutôt un manque de confiance en vous et en vos compétences.

D’ailleurs, une étude britannique réalisée en 2013 par l’institut britannique Chartered Management Institute établit un lien entre le manque de confiance des femmes au travail et le faible accès de ces dernières aux postes à responsabilités. « Faire des erreurs et prendre des risques sont souvent perçus comme des faiblesses. Beaucoup de filles brillantes sortent du système éducatif avec l’espoir d’atteindre la perfection, et une peur excessive d’échouer », note l’étude.

La solution, si vous vous confondez en excuses un peu trop souvent au bureau, est donnée au site Psychologies.com par le psychologue Yves-Alexandre Thalmann : « Arrêtez de vous mettre à la place de l’autre. Avant de vous excuser auprès de quelqu’un, vérifiez que vous lui avez réellement causé du tort, par exemple en lui demandant si vous l’avez blessé. Au lieu d’anticiper ses réactions, ses émotions ou ses pensées, il s’agit de lui rendre son libre arbitre. Vous rétablirez ainsi la communication, sortirez des jeux de pouvoir, des réactions infantiles, et prendrez vos responsabilités de façon plus adulte. »

 

>> Petit guide antisexiste à l’usage des hommes au travail <<

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Oscars 2015 : les somptueux cadeaux offerts aux nommés

Les comédiens et comédiennes qui repartiront bredouille dimanche soir de la 87e cérémonie des Oscars n’auront pas tout perdu. Comme chaque année depuis quinze ans, l’agence de communication Distinctive Assets a trouvé le moyen imparable de leur remonter le moral : ils adressent aux acteurs et actrices nommés à l’Oscar, ainsi qu’aux réalisateurs et meilleurs seconds rôles qui n’ont pas remporté la précieuse statuette un sac de goodies surnommé « Everyone Wins at the Oscars Nominees Gift Bag ». Comprenez : tout le monde gagne avec le sac des nommés aux Oscars.

Si l’an dernier, le lot de consolation des perdants du cinéma américain était déjà plus que conséquent (80 000 dollars de cadeaux tout de même), il explose cette année tous les records puisque Variety a estimé le gift bag 2015 à 125 000 dollars.

Des bijoux, des voyages, des nuits à l’hôtel… et un sextoy

Mais que trouve-t-on dans la version 2015 du gift bag réservé aux perdants des Oscars ? Pêle-mêle : trois nuits dans un hôtel de luxe en Toscane (sans les billets d’avion, 1 500 dollars), un voyage en train de luxe à travers les Rocheuses canadiennes (14 500 dollars), des sels de la mer Méditerranée (1 500 dollars), un collier en argent gravé avec les coordonnées géographiques du Dolby Theater de Los Angeles (ce n’est pas une blague et ça coûte 150 dollars), un séjour dans un glamping (du camping chic pour 12 500 dollars), un vaporisateur de la marque Haze (250 dollars), une année de location d’Audi A4 chez Silvercar (20 000 dollars), et ô génie, un vibromasseur qui brille dans le noir (250 dollars).

Pourtant, la palme du cadeau le plus farfelu (et le plus cher) ne revient pas sextoy fluorescent, mais à Olessia Kantor, une voyante qui a fondé Enigma Life. Cette dernière offre une entrevue privée à chacun des nommés pour leur dispenser une « analyse de leurs rêves, leur horoscope personnalisé et une leçon pour apprendre les techniques de mind control ». Le prix cette séance pour le moins mystique ? 20 000 dollars.

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Grey’s Anatomy : épisode 12 de la saison 11 en streaming VOST

 

Une semaine après le très émouvant onzième épisode de « Grey’s Anatomy » qui était centré sur la mort du bébé de Jackson et April, la série médicale est de retour avec un nouvel épisode diffusé ce 19 février sur ABC.

 

« The Great Pretender »

Cette semaine, l’épisode de « Grey’s Anatomy » devrait être centré en bonne partie sur le personnage de Meredith qui est soupçonnée d’infidélité dans la bande-annonce après un mensonge au sujet de son absence. Du côté du docteur Herman, cette dernière est entièrement entre les mains d’Amélia quand de nouveaux symptômes assez étranges se déclarent… Mais sera-t-il possible de la sauver malgré sa tumeur ?

 

Diffusion en VOST de la saison 11 en France

La bonne nouvelle du jour, c’est que les fans français de la série médicale « Grey’s Anatomy » n’auront pas à patienter jusqu’en 2015 pour découvrir cette saison 11 inédite en VF sur TF1. En effet, via son service de VoD MyTF1 proposera de découvrir les épisodes de cette saison une journée après leur diffusion aux Etats-Unis, le tout en version originale sous-titrée en français. Aucune raison donc de s’en priver ! Ce n’est d’ailleurs pas la seule série que propose TF1 en avant-première puisqu’elle propose aussi « Gotham » en VOST.

 

Ci-dessous, des extraits de ce douzième épisode très attendu :

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Élodie Frégé : un juré qui sait ce qu’elle veut

Depuis fin novembre, Élodie Frégé fait office de jurée dans l’édition 2015 de « Nouvelle Star », le télé-crochet de D8. Après avoir parcouru la France pendant plusieurs semaines pour dénicher les meilleurs chanteurs amateurs du pays lors de la phase des auditions, la chanteuse de 33 ans et ses acolytes (André Manoukian, Sinclair et Yarol Poupaud) jugent désormais le talent musical des candidats sélectionnés lors des primes en direct. Et alors que les  derniers rescapés monteront sur la scène de l’Arche Saint-Germain pour la cinquième fois ce 19 février, l’ex star-académicienne s’est confiée sur sa façon d’aborder chaque prime et de canaliser son stress.

« J’aime avoir les sourcils forts marqués »

Sa priorité : être en forme. « Je veux arriver reposée », a-t-elle révélé à Ciné-Télé-Revue. Outre ce critère, l’interprète de « La  Ceinture » et amie de Jenifer accorde une grande importance à son apparence physique. Rien de très étonnant lorsqu’on est membre d’un jury d’un concours télévisé. « J’exige d’être la plus belle », ironise-t-elle, précisant qu’elle veille particulièrement à son make up. « Contrairement à autrefois, j’aime avoir les sourcils forts marqués pour donner du caractère », dévoile-t-elle. Quand on vous dit que les sourcils sont la nouvelle obsession des Françaises.

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Vampire Diaries Saison 6 : épisode 15 « Let Her Go » en streaming VOST

 

Tandis que la série « Mentalist » vient juste de se terminer aux Etats-Unis, place au 15e épisode de « Vampire Diaries » ce 19 février sur la CW. Un épisode qui devrait tirer des larmes aux fans du show vampirique après un 14e épisode franchement triste aussi.

 

« Let Her Go »

Comme on pouvait s’y attendre, l’épisode de la semaine sera particulièrement centré sur la mort du shérif Forbes qui va occuper une bonne partie de l’intrigue. Mais ce n’est pas tout car il y aura aussi de l’amour dans l’air entre Stefan et Caroline. Tant et si bien que cette dernière va même avouer à Elena qu’elle a embrassé le beau vampire. Reste à savoir si cette histoire d’amour pourra survivre ou non.

 

Comment voir les épisodes en VOST ?

Si vous souhaitez suivre cette sixième saison inédite de la série « Vampire Diaries », cela est totalement possible puisque le portail MyTF1VoD propose les épisodes en version originale sous-titrée en français quelques heures après la diffusion aux Etats-Unis. Pratique et 100% légal. Car la diffusion en VF n’est pas pour tout de suite, et sans aucun doute pas avant plusieurs mois… Ci-dessous, un extrait en VOST de ce fameux épisode 15 tant attendu. La série a d’ailleurs récemment été renouvelée pour une saison 7.

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The Code : 4 choses à savoir sur la nouvelle série d’Arte

 

1/ Un thriller geek

Après avoir proposé une création originale avec sa mini-série Paris, Arte diffusera ce soir un show venu de l’autre côté du globe, The Code. Dans cette première saison composée de six épisodes, le téléspectateur est transporté dans l’arrière-pays australien, plus précisément dans la petite ville fictive de Lindara. Les deux héros sont aussi frères : le premier, Ned (Dan Spielman), est un journaliste politique travaillant pour un site adepte de sensationnalisme, tandis que le second, Jesse (Ashley Zukerman), est un hacker repenti souffrant de troubles psychologiques. Quand Ned se retrouve à enquêter sur la mort étrange d’une adolescente, son frère décide de l’aider en piratant des données sensibles. Le duo va alors se retrouver au milieu d’un complot gouvernemental lié aux biotechnologies…

2/La bonne surprise des séries australiennes

Si les chaînes ont habitué le public français aux grosses productions américaines et aux programmes policiers britanniques type Broadchurch et The Fall, il semble que l’Australie commence à se faire une place de choix dans nos grilles télé. Avant The Code, Arte avait ainsi diffusé la très bonne série dramatique La Gifle (qui vient de bénéficier d’un remake US), tandis que France 2 a récemment offert à ses téléspectateurs la première saison de Secrets and Lies.

3/Une « Guerrière » au casting

Les deux frères Ned et Jesse ne sont pas les seules stars du casting. Côté rôle féminin, on retrouve ainsi Lucy Lawless aka Xena la Guerrière. Dans The Code, l’actrice néo-zélandaise prête ses traits à Alex Wisham, une institutrice qui enseignait à l’adolescente retrouvée morte au début de l’intrigue. De son côté, elle va aussi essayer de comprendre ce qui est réellement arrivé. Depuis l’arrêt de Xena en 2001, l’actrice n’a pas chômé. On a ainsi pu la voir dans de nombreuses séries, comme Battlestar Galactica, Spartacus, Parks and Recreation, Top of The Lake, et plus récemment Agents of SHIELD.

4/The Code s’exporte à l’étranger

Les nouvelles technologies, la cybercriminalité et le suspense insoutenable, voilà quelques éléments qui font le succès de The Code. Pas étonnant alors que la série s’exporte à l’étranger. Les Etats-Unis, l’Amérique Latine et la Grande-Bretagne ont d’ores et déjà acheté le programme, désigné en janvier dernier comme la « Meilleure série dramatique » d’Australie.

The Code, épisode 1, à partir de 20h50 sur Arte ce jeudi 19 janvier.

 

Découvrez la bande-annonce

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Benjamin Castaldi ne veut pas polémiquer avec Cyril Hanouna

Benjamin Castaldi était l’invité de C à vous mardi soir. L’animateur, qui a récemment déclaré lors d’une interview au magazine Closer qu’il ne souhaitait pas participer à Touche pas à mon poste !, s’est expliqué.

« Ils ne me l’ont pas demandé et je ne l’aurais pas fait. Je l’ai déjà expliqué, je n’ai aucun problème avec Touche pas à mon poste. Je trouve que, quand on est animateur de télévision, et producteur accessoirement, être dedans et dehors ça me pose un problème à moi. […] Je ne peux pas le faire, ça me met mal à l’aise. Je ne peux pas être juge et partie. »

La réponse du berger à la bergère

Une manière pour l’animateur de Nouvelle Star d’éteindre la polémique née après ses déclarations dans Closer. Cyril Hanouna avait en effet démenti lui avoir proposé de devenir chroniqueur dans Touche pas à mon poste ! immédiatement après la publication de cette interview. « Je m’en souvenais pas qu’on lui avait proposé un poste, mais a priori on lui aurait dit ça dans l’émission mais on propose à tout le monde. S’il veut venir pas de souci. Mais a priori il ne veut pas », avait taclé l’animateur en direct pendant Touche pas à mon poste !.

>> Benjamin Castaldi évincé d’une émission à cause de ses propos sur TPMP <<

 

Benjamin Castaldi « je n’ai aucun problème avec… par C-a-vous

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Intelligence : 3 choses à savoir sur la série d’M6

 

Sawyer de « Lost » en agent très spécial

Voilà qui va réjouir les fans de Sawyer le rebelle macho au grand cœur de Lost. Josh Holloway tient le rôle principal dans « Intelligence ». Il est Gabriel Black, un agent très spécial qui bénéficie d’une intelligence augmentée grâce à une puce intégrée dans son cerveau (il peut se connecter à Internet et à tout appareil doté d’un wi-fi ou d’un réseau).

Marg Helgenberger et Meghan Ory au casting

Dans le rôle de Lillian Strand, la directrice de l’agence gouvernementale ultra high-tech qui emploie Gabriel Black, on retrouve la blonde Marg Helgenberger qui a officié pendant une décennie dans « Les Experts ».

L’autre beau rôle féminin est tenu par Meghan Ory (« Once Upon a Time ») qui joue un agent chargé de protéger Gabriel (et plus si affinités).

Un petit air de « L’homme qui valait 3 milliards »

Les puristes ont déjà décelé dans la série des ressemblances avec une autre série américaine des années 1970, « L’homme qui valait 3 milliards », dans laquelle un pilote d’essai pour la NASA victime d’un grave accident se fait greffer des prothèses bioniques à la place du bras, des jambes et de l’œil, lesquelles améliorent considérablement ses performances et lui permettent d’être engagé dans une agence gouvernementale.

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15 frustrations que les enfants d’aujourd’hui ne connaîtront jamais

« Non ma fille. Maman ne pouvait pas voir le dernier concert de Violetta en streaming à ton âge ». Si votre progéniture prend chaque jour un malin plaisir à vous faire sentir à quel point vos années d’insouciance sont derrière vous, sachez que la sagesse est désormais de votre côté.Vous pouvez dès lors conter audit chérubin vos luttes enfantines, celles auxquelles lui a échappé mais qui, soyons honnêtes, faisaient tout le sel de votre jeunesse. Une vie faite de simplicité, mais aussi de petites frustrations du quotidien. Petite revue de ces sources de désespoir que le djeuns de 2015 ne peut pas connaître.

Attendre que ses parents raccrochent pour aller sur internet ou passer soi-même un coup de fil.

 

Faire développer une pellicule et s’apercevoir qu’on a foiré toutes ses photos.

 

Manquer le début de son émission préférée

 

Devoir attendre la sortie de Top 50 Magazine (ou OK Podium) pour découvrir l’actu de ses stars préférées.

S’apercevoir que la cassette sur laquelle on avait enregistré une super compil’ a été effacée par son petit frère… Puis faire les frais de son accès de violence.

 

N’avoir jamais réussi à finir la carte magnétique des départements offerte dans les paquets de cordons bleus (J’ai 2 fois la Charente).

 

Savoir qu’on va devoir attendre DES MOIS la sortie d’une cassette vidéo pour revoir un film.

Économiser pour s’acheter un CD deux titres…

 

…Puis ne plus avoir d’argent pour passer un coup de fil à la cabine téléphonique.

 

Enregistrer un film de 2h sur une cassette d’1h20. Et s’en apercevoir le lendemain.

Ne plus avoir assez de caractères pour envoyer un message en un seul texto à son copain ou, pire, ne plus avoir de crédit.

 

Être obligée d’attendre la rentrée pour raconter ses vacances à ses copines.

 

Attendre que sa chanson préférée passe à la radio pour l’enregistrer sur cassette audio.

 

Payer l’amende à la bibliothèque… et retrouver le livre après.

 

Attendre et attendre encore quelqu’un sans savoir si la personne va venir.

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Comment bien vivre une relation longue distance ?

 

1. Vous avez désormais une résidence secondaire

« Samedi ? Attends je regarde, ah je serai dans le Sud ». Quand on a un jules qui vit ailleurs, on a une vie riche et trépidante de fille toujours entre deux trains. Et on peut surtout s’offrir un petit week-end loin de chez soi sans payer l’hôtel. Les joies de la résidence secondaire (avant l’âge d’en avoir une).

2. Vous dormez seule mais pas tout le temps

Toutes les études vous le diront, on dort mieux quand on dort seul. Votre mec vivant à 3 000 bornes de chez vous, ses ronflements intempestifs ou sa fâcheuse tendance à se rouler dans la couette ont peu de chances de vous déranger. Conclusion, vous roupillez comme une bienheureuse, vous avez une patate inimaginable… et vous dormez quand même en petite cuillère le week-end.

3. Vous avez l’impression d’avoir une first date tous les vendredis soirs

Quand on voit son mec tous les 15 jours, on a curieusement tendance à préparer sa venue comme si on le voyait pour la première fois. Autrement dit, alors que vous avez traîné le même jean pendant toute la semaine au bureau, le vendredi, vous arrivez frétillante avec une minijupe et de l’eye-liner et vous passez votre après-midi sur des blogs de cuisine pour trouver ce que vous allez mitonner le soir. Votre voisine de bureau : « Laisse-moi deviner, ton mec rentre ce week-end ? ».

4. La déco de votre appartement s’en porte mieux

Pas de gros stick Mennen (pour eux les hommes) à côté de vos flacons de parfum, pas d’objets personnels transportés dans des sacs en plastique et abandonnés çà et là, pas de télé géante. Votre appartement est un havre de paix ambiance catalogue AM.PM. où les chaussures sont rangées par couleur. Et vous aimez ça.

5. Vous êtes toujours parfaitement épilée

Pour être satinée du mollet, il faut biiien faire repousser les poils « au moins trois semaines », vous serine votre esthéticienne. Il est donc rigoureusement impossible d’être en couple ET épilée au cordeau chaque fois qu’on s’envoie en l’air. Sauf quand on voit son mec toutes les trois semaines. Chanceuse.

6. Vous pouvez vous envoyer des lettres

Votre boîte aux lettres, ce vulgaire réceptacle à quittances de loyer, peut vite devenir l’objet le plus romanesque du monde si l’être aimé est allé baguenauder à l’autre bout du monde. Ah la petite porte qui s’ouvre, ah l’enveloppe déchirée à la hâte dans l’ascenseur. Ah ses fautes d’orthographe tellement sexy…

7. Et des sextos

Vous, le soir, vous ne dites pas « Rha on a laissé la lumière allumée dans la salle de bains, preum’s j’y vais pas, hé tu remplies la bouteille d’eau au passage ? » Vous envoyez une photo suggestive à votre aimé additionnée d’un laconique « Miss you » et vous vous endormez en l’imaginant piaffer devant votre MMS.

8. Vous faites des scènes romantiques sur des quais de gare

Quand « il revient », vous êtes au top de votre sexitude (cf. 3) et vous avez réglé tout le scénario : pose langoureuse contre la poinçonneuse + course au ralenti entre les jets de fumée + étreinte torride avec porter intégré (vous avez répété devant N’oublie jamais toute la semaine) + marche lente jusqu’aux tourniquets la tête sur son épaule. Quand il s’en va le dimanche soir, rebelote. Vous vous roulez des pelles comme s’il partait au front devant une galerie de voyageurs attendris.

9. Vous ne connaissez pas les conflits de chaussettes qui traînent

« C’est ton tour de vaisselle », « T’as oublié d’acheter du Destop », « La lunette des chiottes, bordel » sont des phrases qui vous sont inconnues et, à ce jour, vous n’avez décelé aucune manie insupportable chez votre concubin. Pro-fi-tez.

10. Il est votre meilleure excuse

Votre mec « que-vous-voyez-si-peu-snif-snif » va vite se transformer en alibi en or pour éconduire tous les relous qui veulent absolument squatter vos fins de semaine. « Ah non, désolée, mon copain est là ce week-end, je n’y suis pour personne », direz-vous. Et tout le monde trouvera ça normal (voire trop cute). Héhé, vous êtes diabolique.

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